los "diez mandamientos" para ser feliz

Como no han tenido otra cosa a la que dedicar su preciado talento, un grupo de científicos ingleses afirma haber encontrado cuáles son los elementos primordiales para hacer más felices a las personas. Al igual que en las tablas de la Ley de Moisés, son diez los mandamientos o tareas, simples y cotidianas como regalar una sonrisa o ver durante menos tiempo la televisión, las que conforman la receta de la felicidad.
Los técnicos trabajaron con 50 voluntarios, infelices al parecer, de la sombría población de Slough, en el norte de Inglaterra. El equipo de investigación concluyó que las actividades que amenizaban más su existencia eran tan sencillas como: 1. Hacer crecer una planta; 2. Sonreír a extraños; 3. Llamar a un amigo; 4. Reducir a la mitad el tiempo frente a la televisión; 5. Recordar cada día cinco cosas positivas de la vida; 6. Salir a caminar; 7. Hablar durante más tiempo con los seres queridos; 8. Mantener la esperanza. 9. Llamar a un amigo con el que se tiene poco contacto; 10. Realizar ejercicios, al menos, media hora al día y tres veces por semana.
Y como los diez mandamientos se encierran en dos, de las conclusiones esgrimidas podemos deducir que para ser feliz hay que comunicarse y mantener una vida mental y físicamente sana... casi tan importante y novedoso como el descubrimiento de América.
El estudio, recogido por la agencia Ansa, fue realizado por un equipo de investigación durante tres meses integrado por el psicólogo Richard Stevens, al psicoterapeuta Brett Kahr, los sociólogos Andrew Mawson y Richard Reeves y las médicos Jessica Pryce-Jones y Philippa Cahpman. El ‘hallazgo no fue fortuito, sino como parte de un documental titulado Consiguiendo la Felicidad en Slough, producido por la BBC de Londres.